Jak zastapic podciaganie na drazku ?
Jak zastapic podciaganie bo nie mam dostepu do niego ?
1226
3
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 18:15
rób martwy ciąg, wiosłowanie sztangą/hantlami
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 21:19
Przyciąganie drążka do klatki z wyciągu górnego :) I to co pisał kolega wyżej :)
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2015 08:42
zainwestuj w drążek, albo zrób go sam z jakiejś rurki, nic trudnego. Korzyści z podciągania, moim zdaniem, są o wiele większe niż z przyciągania wyciągu górnego, ale póki co rób też to. Później możesz robić na zmiane. Możliwości jest wiele.
