Posiłki dla opornychTrudne ŚniadaniaPogoda a żywienie. Co jeść? Duży Temat.
Witam, jak ostatnio mozna zauważyć strasznie wzrosła temperatura. Nie ma sie co dziwic w koncu to wakacje i tym bardziej lato . Mam taki problem, nie wiem czy jestem z tym sam ale co jeść w tak upalne dni?. Rano gdy wstaje jest dość duszno i nie mam ochoty na ciepłe posiłki typu platki z mlekiem ( owsiane). Próbowałem jesc rowniez platki na wodzie i do tego jogurt prosto z lodówki ale też jakos nie było to dobre. Macie moze swoje jakies posilki, ktore rano na takie wlasnie pogody łatwo i przyjemnie da sie zjesc?. Jestem aktualnie na masie takze kazdy posilek jest dla mnei wazny. Pozniej ciepłe obiady nie są dla mnie juz problemem, tylko ten poranek .
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Z góry dziękuję i pozdrawiam.
626
1
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 12:28
W sumie ja jem tak jak zawsze. Temperatura nie przeszkadza mi w niczym. Co do śniadania to wygląda ono tak: 4 jajka; 50 gram płatków owsianych; 5 g kakao; cynamon; słodzik; ilość owoców, która będzie miała 7 g węglowodanów. Oczywiście makro jest dopasowane do mnie więc każdy może mieć inną ilość. Wiadomo płatki zalewam wrzątkiem. Mi nie przeszkadza lekko ciepłe jedzenie. Jeżeli chcesz to możesz trzymać jedzenie w lodówce i jeść "na zimno"
