W których godzinach trenować ??
Witam ma 15lat ,165cm i 51kg zacząłem jeść diete na mase i teraz pytanie co do treningu mam taki oto plan http://i.imgur.com/QXU6VkI.png , i teraz jem 5 posiłków o 9:30 , 12:00 , 15:00 , 18:30 , 21:00 o 22:00 kłade sie spać po treningu , cwicze 3dni tygodniowo pon ,sroda ,piatek , O KTÓREJ godzinie mam trenować planuje o 16 , ale widze ze dośc duzo osób trenuje po śniadaniu ..
1224
4
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 18:24
witam,kazdy trenuje kiedy chce mozesz rano mozesz wieczorem. Kiedy masz wiecej czasu i sil. dobierz to pod Twoj grafik dnia
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 20:24
Najlepsza pora na trening to pora, która Ci najbardziej pasuje. Przykładowo ja trenuję o 17:30, bo tak mi odpowiada. Jakieś tam badania mówiły że właśnie około 17 mamy najwięcej energii itp. Ale ja w to nie wierzę. Rób trening o, której Ci będzie najlepiej.
dodał komentarz 7 lipca 2015 21:41
Dzieki bardzo Grzesiu jak ty mi udzielisz odpowiedzi to jestem szczęsliwy :)) PS: masz moze jakis portal fb lub cos ?
dodał komentarz 7 lipca 2015 21:49
Mam fb, ale lepiej zadawać tu pytania, bo wtedy więcej osób może odpowiedzieć i podzielić się swoją wiedzą.
