Mięśnie skośne brzucha warto czy nie.? Vacuum. Szybkie pytania .
Witam. Ostatnio zaciekawił mnie temat dotyczące treningu mięśni skośnych brzucha. Poszperałem trochę na google i rzeczywiście pytania tego typu są ale bardzo niejednoznaczne i w wielu miejscach, a myśle że wiele osób ma niepewności związane z tym tematem. Tak więc:
1. Czy warto robić mięśnie skośne brzucha (które podobno wpływają na poszerzanie się talii) jeśli moim celem jest wyłącznie ładna estetyczna sylwetka ?
2. Co sądzicie o ćwiczeniach typu vacuum (tzw. wciąganie brzucha) ? Ktoś próbował ? Jakieś efekty ? W jaki sposób te ćwiczenia wykonywać i w jakiej ilości ?
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ! :)
1. Czy warto robić mięśnie skośne brzucha (które podobno wpływają na poszerzanie się talii) jeśli moim celem jest wyłącznie ładna estetyczna sylwetka ?
2. Co sądzicie o ćwiczeniach typu vacuum (tzw. wciąganie brzucha) ? Ktoś próbował ? Jakieś efekty ? W jaki sposób te ćwiczenia wykonywać i w jakiej ilości ?
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam ! :)
2397
3
dodał odpowiedź 12 lipca 2015 11:30
Oczywiście że warto każdy mięśień jest warto ćwiczyć to tak jak byś pytał czy warto robić nogi
dodał odpowiedź 12 lipca 2015 13:06
Tylko że ostatnio spotkałem się w filmiku chłopaków z warszawskiego koksa z twierdzeniem : "jeśli interesują Cię sporty sylwetkowe, to powinieneś odpuścić sobie mięśnie skośne" i z ciekawości pogrzebałem i sprawdziłem trening pana Michała Karmowskiego i z tych ćwiczeń co on wykonywał to żadne nie było na mięśnie skośne brzucha ( może akurat na taki filmik trafiłem). ktoś jeszcze ma jakieś odpowiedzi na moje pytania .?
