Kontuzja-Naderwane więzadła !
Mam takie pytanie,podczas gry w piłkę naderwałem sobie więzadła (przyśrodkowy i poboczny) i chciałem się dowiedzieć czy ktoś z was miał podobną kontuzje i jak sobie z nią poradził ? Aktualnie jestem juz teoretycznie po kontuzji 2 miesiące nie grałem w piłkę.
936
1
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 12:10
Witaj,
Najważniejsze jest, aby przyzwyczaić na nowo więzadła do pracy ; przygotować je. Bardzo dobrym i najlepszym wyjściem będzie rehabilitacja u fizjoterapeuty, który naprawdę pozwoli odpowiednio przygotować więzadła do treningu jak i wszelkiej aktywności Dopytaj się jak powinny wyglądać ćwiczenia po rehabilitacji. Pozdrawiam
