Czy do np. Gainera można dojadać ?
np. podczas picia odżywki mogę zjeść przykładowo ryż aby było wiecej węglowodanów ?
1426
3
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 19:47
Tak, dużo osób tak robi. Ale według mnie lepiej (oczywiście jak jest wstanie) dostarczyć węglowodany z jedzenia zamiast z gainera.
dodał odpowiedź 3 grudnia 2013 19:57
Witam Jakubie
To tak nie działa, to do posiłku masz dopić odżywkę węglowodanowo-białkową a nie odwrotnie. Także do posiłku możesz dopić odżywkę jak najbardziej, wręcz powinieneś jeżeli posiłek nie dostarcza Ci tylu kalorii ile powinien.
dodał odpowiedź 9 grudnia 2013 14:58
Jesli nie jestes w stanie normalnie spelnic zapotrzebowania to tak,ale lepiej zjesc normalny posilek i popic gainerem.
