Co jeść na śniadanie?
Co polecacie na sniadanie? Moj poranek jest taki :
8:00- 1 śniadanie
11:00- 2 śniadanie
12:00- siłownia
No i pytanie jakie najlepiej mam jeść 2 posilki?
8:00- 1 śniadanie
11:00- 2 śniadanie
12:00- siłownia
No i pytanie jakie najlepiej mam jeść 2 posilki?
1267
5
dodał odpowiedź 17 sierpnia 2015 18:55
Wg mnie śniadanie powinno mieć sporo tłuszczu. Więc mogą to być jajka + płatki owsiane + owoc (omlet, lub po prostu mieszanka). Drugi posiłek jest przedtreningowym więc najlepiej dostarczyć węgle złożone (ryż, kasza, płatki owsiane) oraz lekkostrawne białko (kurczak, podroby, chude mięso itp), nie zapomnij o warzywach. Pozdrawiam.
dodał komentarz 17 sierpnia 2015 22:19
Dzieki wielkie :)
dodał komentarz 17 sierpnia 2015 22:20
Dzieki wielkie :)
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2015 11:51
Siemanko, podsyłam Ci fajną stronkę gdzie znajdziesz dużo fajnych propozycji na śniadanie: http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/sniadanie/
Pozdrawiam ;)
