Powtórzenia w treningu masowym
1407
3
dodał odpowiedź 18 sierpnia 2015 20:19
Siemka, jak kolega napisał, zmiany , ja ogolem robie caly czas 8-10 powt tylko ze cwiczenia zmieniam i wgl, nie rob cały czas tego samego to staje sie monotonne , a cała ta przygoda ma nas bawic, masz isc z ochota na trening ! :D Pozdro.
dodał odpowiedź 21 sierpnia 2015 09:04
Nie tyle powtórzenia, co nadwyżka kaloryczna jest ważne!:)
