Zadaj pytanie
4 września 2015 14:16

Bieganie po siłowni a kiedy suplementy ?

Białko należy przyjmować po siłowni a przed bieganiem czy raczej po bieganiu ??
689
4
dodał odpowiedź 4 września 2015 16:03
Jeżeli zależy Ci na budowaniu masy mięśniowej to lepiej nie biegać po treningu siłowym.
dodał komentarz 5 września 2015 10:28
Zależy mi na budowaniu ale też w dużej mierze na kondycji .
dodał komentarz 5 września 2015 15:25
Hmm, to możesz biegać np w dzień, w którym nie masz treningu siłowego.
dodał odpowiedź 5 września 2015 08:42
ja poleciłbym po siłowni przyjąć porcję BCAA a po bieganiu zjeść posiłek wysokobiałkowy
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie