Zadaj pytanie
11 października 2015 12:56

Kick boxing przysiady i rozciąganie ? jakie ?

Lepsze przysiady do końca czy do 90 stopni ? drugie pytanie jak się rozciągać ?
1500
1
dodał odpowiedź 11 października 2015 17:05
Najlepsze przysiady to te do końca. Przysiady do 90 stopni tzw uginanie kolan nie rozbudują tak dobrze mięśni, oraz mogą sprzyjać kontuzjom. Dlatego należy robić pełne przysiady. Co do rozciągania wystarczy wpisać na youtube " rozciąganie" i wyskoczy wiele filmików.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie