Jaki suplement po terningu siłowym przed cardio?
Witam
Jestem na redukcji i nie wiem czym sie suplementować po skończonym treningu siłowym a przed cardio żeby nie tracić mnięśni a tłuszcz . Co najlepiej spożyć i kiedy. Chce wszystko zrobić jak jestem w klubie wieczorem czyli jakaś 18,00 a 20,00.
Jestem na redukcji i nie wiem czym sie suplementować po skończonym treningu siłowym a przed cardio żeby nie tracić mnięśni a tłuszcz . Co najlepiej spożyć i kiedy. Chce wszystko zrobić jak jestem w klubie wieczorem czyli jakaś 18,00 a 20,00.
1411
4
dodał odpowiedź 14 października 2015 11:37
BCAA + Glutamina
dodał komentarz 14 października 2015 19:58
Glutamina nie działa. Potwierdzone badaniami.
dodał odpowiedź 14 października 2015 16:55
wystraczy Bcaa pij w trakcie cardio
dodał komentarz 14 października 2015 16:55
PIj w trakcie silowego przed cardio,gafe walnelam
