Jak to jest z tymi kcal ?
Trzymalem sie na okreslonym pułapie kcal masa szła w góre nie zalewając sie tłuszczem zbyt mocno po pewnym czasie gdy waga przez 1,5tygodnia stała zwiekszyłem gramture posilkow tym samym podbijajac waga znów ruszyła w góre też nie zalewajac sie od poczatkuposzly 4kg w góre a pas 1cm.Miałem miesiąc braku funduszy więc musialem starac sie kombinowac co nie było łatwe kg poszedl w góre z 1,5cm w pasie i teraz nie wiem mam wrócić na kcal sprzed tego miesiaca i posilków i masa będzie szła normalnie w góre czy znów je zwiekszyc dostosowując je do mojej obecnej wagi ?
1474
1
dodał odpowiedź 4 listopada 2015 16:04
O ile dobrze zrozumiałem to miałeś tak jakby małą przerwę od diety? Skoro teraz znowu możesz wrócić do diety to najlepiej będzie zacząć tak jak skończyłeś, w sensie, że te same makro co wtedy. Skoro efekty były, to i teraz myślę, że powinny być. I logicznie jeżeli masa nie będzie chciała iść to wiadomo - dodaj kcal.
