Czy produkty sojowe są wskazane na diecie?
Witam,
Mam dietę w celu zgubieniu kilku kg i wyrzeźbieniu ciała, więc dopiero zaczynam swoją przygodę ze zdrowym jedzeniem i treningami, dlatego chciałabym się dowiedzieć czy mleko sojowe(zwykłe, bądź np. waniliowe) jogurty i inne desery można spokojnie jeść? Jak te produkty wpływają na nasz organizm?
Mam dietę w celu zgubieniu kilku kg i wyrzeźbieniu ciała, więc dopiero zaczynam swoją przygodę ze zdrowym jedzeniem i treningami, dlatego chciałabym się dowiedzieć czy mleko sojowe(zwykłe, bądź np. waniliowe) jogurty i inne desery można spokojnie jeść? Jak te produkty wpływają na nasz organizm?
358
2
dodał odpowiedź 7 listopada 2015 08:38
Soja zawiera pochodne estrogenów i nie jest z tego powodu dobra w diecie jakiejkolwiek. Ale myślę, że jeżeli lubisz to raz na jakiś czas mleko sojowe nie powinno zaszkodzić.
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 16:51
Oczywiście pamiętaj, że białko np. Z kotlecików sojowych jest gorzej przyswajalne-pochodzenia roślinne.
