Czy powinienem ćwiczyć
Witam jestem Kacper , mam 12 lat i niewiem czy powinienem ćwiczyć gryfem i hantlami. Jestem wysportowany i silny , robie dużo pompek , brzuszków , przysiadów i podciągnięć na drążku. Również dużo biegam. Jeżeli mogę ćwiczyć to jakim ciężarem? Proszę o odpowiedź
746
2
dodał odpowiedź 12 listopada 2015 15:34
Na razie ciężary możesz odpuścić. Wystarczy to co robisz obecnie czyli pompki podciągnięcia czy też przysiady.
dodał odpowiedź 16 listopada 2015 23:16
Spokojnie ćwiczenia z własnym ciężarem ciała na dzień dzisiejszy z pewnością Ci wystarcza. Za kilka lat będziesz mógł na spokojnie zabrać się za większe ciężary :)
