Klatka,Triceps,Biceps,Plecy-jak połączyć ?
Ćwiczę nogi z barkami bo tak mi najwygodniej.
Jak połączyć pozostałe partie po dwie na trening ?
Ćwiczę amatorsko,dla siebie.
Ponadto jestem na redukcji i tym samym zestawem ćwiczy ze mną kobieta.
Jak połączyć ?
Jak połączyć pozostałe partie po dwie na trening ?
Ćwiczę amatorsko,dla siebie.
Ponadto jestem na redukcji i tym samym zestawem ćwiczy ze mną kobieta.
Jak połączyć ?
863
1
dodał odpowiedź 31 stycznia 2016 19:38
Siemanko, klatka + biceps plecy triceps lub plecy + biceps klatka triceps. Można też klatka + plecy w super seriach i biceps + triceps w super seriach. Piona
