Jaki jest optymalny procent tkanki tłuszczowej do budowy masy mięśniowej U KOBIET?
jak w tytule, Jaki jest optymalny przedział procentowy tkanki tłuszczowej do budowy masy mięśniowej dla kobiety?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
1390
3
dodał odpowiedź 12 lutego 2016 15:46
Nie ma takich zasad, każdy człowiek jest inny ;),
dodał komentarz 12 lutego 2016 16:21
Muszą, przecież nie wprowadzamy diety na masę przy 30 % tkanki tłuszczowej :D
dodał komentarz 12 lutego 2016 16:58
Aaaaa ... Dla mężczyzn najbardziej optymalne jest wejście na masówkę około 0-12% tkanki tłuszczowej , u kobiet powiedziałbym, że górna granica zamyka się na około 18% ale nie mówię, że nie można powyżej ;) , Myślałem, że pytasz o to ile tłuszczu na ile zbudowanej masy wchodzi, tak więc pardon za nieporozumienie ;)
