Odżywki,Schudnięcie.
Czy mogę brać np Kreatynę,BCAA,Witaminę C i Cynk jeśli nie mam powyżej 18 lat ?Głównie chodzi mi o zbudowanie masy mięśniowej i zbicie tkanki tłuszczowej. I czy przydało by się jeszcze coś jeśli chodzi o zbudowanie masy mięśniowej i zbicie tkanki tłuszczowej, białko raczej się nie przyda ponieważ mam 120 kg wagi.
391
2
dodał odpowiedź 10 marca 2016 00:30
Nie da się budować tkanki tłuszczowej i bić mięśniowej ... Teoretycznie. Praktycznie dla osób o pokaźnych wymiarach jest to możliwe nawet na ujemnym bilansie kalorycznym ale tu odbiegam od tematu .... możesz brać te suplementy które wypisałeś. A i tak wszystkie suplementy to uzupełnienie diety ... nie ma diety nie ma działania ;). Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 31 marca 2016 11:52
Nie można budować masy i gubić tłuszczu. Jak budujesz masę mięśniową to zawsze coś Ci się odłoży w postać tkanki tłuszczowej. Na początku proponuje dobrze zbilansować swoją dietę. Bo dieta jest kluczem do sukcesu.
