Czy należy zwracać uwagę na indeks glikemiczny?
Siemano,
Spotkałem się ostatnio ze stwierdzeniem że "węglowodan to węglowodan". Kompletnie zbiło mnie to z tropu. Co o tym sądzicie? Czy można uznać że płatki śniadaniowe np. cooky crisp to to samo co płatki owsiane?
POZDRO !
Spotkałem się ostatnio ze stwierdzeniem że "węglowodan to węglowodan". Kompletnie zbiło mnie to z tropu. Co o tym sądzicie? Czy można uznać że płatki śniadaniowe np. cooky crisp to to samo co płatki owsiane?
POZDRO !
903
2
Witamy,
oczywiście, że powinno się zwracać uwagę na indeks glikemiczny produktów. Zazwyczaj im jest on niższy, tym produkt jest mniej przetworzony i zdrowszy. Mówiąc krótko chodzi o jakość posiłków.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 16:29
Na IG uważasz, kiedy jesteś na redukcji, wtedy wybierasz produkty o lepszej jakości.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2013 17:10
Na masie możesz stosować się do takiego stwierdzenia. Ale podczas odchudzania zaleca się jedzenie tylko pełnowartościowych produktów o niskim indeksie. Odpowiadając to Twoje pytanie o płatki, to cookie crips to nie to samo co płatki owsiane. W takich cookis jest dużo cukru, który nie jest zalecany.
