Cukier a Mięśnie brzucha
Witam, w jednej z odpowiedzi M. Karmowskiego usłyszałem, że aby zgubić zbędny tluszcz z brzucha należy wyeliminować węglowodany z diety, ponieważ zawierają one dużo fruktozy. Czy tak samo działa to ze zwykłym cukrem białym? Czy można mieć fajny brzuch z odsłoniętymi mieśniami jedząć produkty zawierające cukier? Pozdrawiam
1049
5
dodał odpowiedź 29 marca 2016 17:08
Chodzi o wyeliminowanie owoców, a nie węglowodanów w ogóle, przepraszam za bład.
dodał komentarz 29 marca 2016 18:53
Nie warto całkowicie eliminować owoce z diety w tym przypadku redukcyjnej. Mała porcja owoców np po treningu nie zaszkodzi, a nawet pomoże na wiele sposobów. Pozdro
dodał odpowiedź 29 marca 2016 23:17
Siemanko, tak jest to prawda. Ale są dwie dobre pory kiedy można zjeść owoce. Rano do śniadania lub po treningu.
dodał komentarz 29 marca 2016 23:18
więc nie musisz ich zbytnio eliminować. Dodawaj sobie je do śniadania nie wielką ilość lub zjedz owoca po treningu.
dodał odpowiedź 30 marca 2016 06:42
Wszystko dobrze sobie rozplanuj to i na owoce znajdzie się miejsce,np. po treningu lub we wcześniejszych porach dnia.Pozdrawiam
