Ból brzucha po kolacji białkowej
Witam
Pracuje nad mięśniami brzucha i od dzis chce jesc tylko kolacje białkowe bo wyczytałam ze sa najlepsze na budowanie mięśni . Dzis jadłam sałatkę:sałata lodowa,pomidor , ogórek , rzodkiewka , ser biały chudy , kurczak grillowany z ziołami (bez pieczywa ) po 30 min po zjedzeniu strasznie rozbolał mnie brzuch , czułam jak mi "jeździ "po żołądku nie wiem co jest przyczyna , czy mój organizm nie jest przyzwyczajony do takich posiłków bo jem roznie zdarzają sie tez węglowodany na kolacje a dzis samo białko . Czy ktos zna przyczynę ?
Pracuje nad mięśniami brzucha i od dzis chce jesc tylko kolacje białkowe bo wyczytałam ze sa najlepsze na budowanie mięśni . Dzis jadłam sałatkę:sałata lodowa,pomidor , ogórek , rzodkiewka , ser biały chudy , kurczak grillowany z ziołami (bez pieczywa ) po 30 min po zjedzeniu strasznie rozbolał mnie brzuch , czułam jak mi "jeździ "po żołądku nie wiem co jest przyczyna , czy mój organizm nie jest przyzwyczajony do takich posiłków bo jem roznie zdarzają sie tez węglowodany na kolacje a dzis samo białko . Czy ktos zna przyczynę ?
1039
3
dodał odpowiedź 12 maja 2016 11:25
Dzieje się tak zawsze? Kolacje białkowe najlepsze na budowanie mięśni ... przepraszam ale nie wiem kto taką pierdołę napisał. Pozdrawiam ;).
dodał komentarz 12 maja 2016 17:55
Pierwszy raz mi sie tak zdarzyło bo pierwszy raz jadłam kolacje tylko z białek . Hmm tak było napisane w internecie ze białko ponoć pomaga w budowaniu mięśni dlatego sugerując sie tym co piszą zaczęłam jesc białko na kolacje . W wielu artykułach tak piszą
dodał komentarz 12 maja 2016 19:49
No tak ale nadmiar białka nie pomaga w niczym ;). Nie trzeba tu ich ciachnąć w jednym posiłku wystarczy,że wcinasz 1.8-2.5g białka na kg masy ciała dziennie i wszystko powinno byc ok :). Ale jeśli chodzi o budowanie masy mięśniowej ... bez dodatniego bilansu kalorycznego jest znikoma szansa, że pójdzie Ci coś mięsień w górę, CHYBA ŻE jesteś początkująca to może, ale tak to nie ;).
