Cheat day, czy mogę ?
Witam :)
Osiągnełam po 3 latach swoją wymarzoną figure i teraz moje pytanie brzmi czy raz miesiącu moge robić oszukane posiłki ?
Ile utrzymuje się woda po cheat mealu ? Dodam , że nie startuje w zawodach żadnych :)
Osiągnełam po 3 latach swoją wymarzoną figure i teraz moje pytanie brzmi czy raz miesiącu moge robić oszukane posiłki ?
Ile utrzymuje się woda po cheat mealu ? Dodam , że nie startuje w zawodach żadnych :)
797
2
dodał odpowiedź 20 czerwca 2016 12:33
Nie widzę problemu. Co do wody to zależy jak duży jest posiłek. W moim przypadku może utrzymywać się nawet 3 dni, ale w większości będzie to raczej jeden dzień
dodał odpowiedź 21 czerwca 2016 09:41
Witam. Cheat jak najbardziej. Przydaje się nawet, żeby odreagować psychicznie od tego jedzenia. Sama stosuje cheat co miesiąc. Co do wody to pewnie jakoś 1-2 dni.
Pozdrawiam.
