19 grudnia 2013 15:10 •
Czy lepiej chodzić na saunę w dni wolne od treningu czy w dni treningu cardio. Dzięki z góry za odpowiedź. A i jeszcze jedno. A może bezpośrednio po t
2623
2
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 12:26
Najlepiej chodzić na saunę w dzień nietreningowy, kiedy to organizm się regeneruje.
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 17:39
Sauna w dni nietreningowe jest najrozsądniejszym wyborem. Masz tu fajny artykuł o korzystaniu ze sauny w połączeniu z ćwiczeniami na siłowni http://kulturystyka.pl/sauna-korzysci-a-ryzyko-zdrowotne/