Jaka dieta po dość długim pobycie w szpitalu.[ Dieta na mase ]
Witam.
Chciałbym się powiedzieć jaka dieta byłaby najlepsza dla Ektomorfika po dość długim pobycie w szpitalu (około 3-4 miesięcy). Chciałbym dodać że będzie to moja pierwsza dieta oraz że zamierzam zacząć ćwiczyć na siłowni.Głównie chciałbym się dowiedzieć co i jak jeść.
[ Na YT oglądałem wiele poradników itp. jak i co i z czym niestety nie bardzo ogarniam się w tym temacie]
Dziękuję za odpowiedz.
Chciałbym się powiedzieć jaka dieta byłaby najlepsza dla Ektomorfika po dość długim pobycie w szpitalu (około 3-4 miesięcy). Chciałbym dodać że będzie to moja pierwsza dieta oraz że zamierzam zacząć ćwiczyć na siłowni.Głównie chciałbym się dowiedzieć co i jak jeść.
[ Na YT oglądałem wiele poradników itp. jak i co i z czym niestety nie bardzo ogarniam się w tym temacie]
Dziękuję za odpowiedz.
1365
3
dodał odpowiedź 31 października 2016 10:24
na internet trzeba uwazac bo ile filmow tyle teori tak naprawde i mozna sie pogubic , polecam od samego poczatku trening pod okiem trtenera personalnego bo samemu w wiekszosci jak sie cwiczy traci sie czas na trening i pieniazki na diete, sam jestem samoukiem ale niechcesz wiedziec ile czasu spedzilem przy gazetach ksiazkach i na treningu na ktorym eksperymenty sie robilo itd , pierwsze 2 lata to byly kombinacje a nie prawdziwy trening , , , obserwujac swoje cialo musisz sam swoje teorie ustalic metoda prub i bledow bo to ty musisz znac swoje cialo najlepiej a nie kto inny ale zajmie ci to troche czasu z trenerem personalnym bedzie latwiej i sie nauczysz tego sportu profesjonalnie a z czasem sam bedziesz trenowac , pozdrawiam
dodał odpowiedź 31 października 2016 13:42
http://www.kfd.pl/jak-ułożyć-dietę-39738.html/
Pełno takich rzeczy w internecie , napewno coś znajdziesz albo szukaj osoby która zrobi to za Ciebie :) Możesz odezwać się do mnie na maila qulis132@gmail.com
dodał odpowiedź 31 października 2016 14:50
kolega jakub xxx proponuje wspolprace wiec wspolpracuj najlepiej na tym wyjdziesz bo szkoda popelniac glupstwa od poczatku i tracic czas tym bardziej ze twoje cialo teraz powinno swietnie reagowac na trening i powinienes rosnac jak na drozdzach wiec warto to wykorzystac , ;-)
