czy jest różnica pomiędzi treningiem siłowym a treninf
1257
3
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 19:11
A treningiem na siłę*
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 19:30
Trening siłowy to trening, który robimy na siłowni (zabawa z ciężarami) a trening na siłę to rodzaj treningu siłowego, który ma poprawić naszą siłę (wtedy trenujemy z dużymi ciężarami z małą liczbą powtórzeń 10-4)
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 20:01
Trening siłowy powienieś rozumieć jako ogólny trening z wykorzystaniem obciążenia na siłowni, zaś trening na siłę to ćwiczenia wykonywane w zakresie 1-6 powtórzeń.
