Zadaj pytanie
6 czerwca 2017 19:24

Ryż basmati a ziemniaki

Witam serdecznie! Chcialbym sie dowiedziec czy moglbym zastapic w 2 posiłkach ryż. ziemniakami?
1567
3

Witaj,

Jak najbardziej możesz zastąpić, jednakże gotując ziemniaki, proponuję aby były one gotowane w

skorupce po to aby zmniejszyć indeks glikemiczny.

 

Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

Zobacz nasze filmy na Youtube 

dodał odpowiedź 7 czerwca 2017 10:07
Ziemniaki to świetne źródło węglowodanów mają dość niski indeks glikemiczny i odkwaszają organizm. Choć polecam zróżnicowaną dietę i nie polegać na samych ziemniakach . pozdrawiam
dodał odpowiedź 7 czerwca 2017 18:52
Witaj, nie ma przeciwwskazań, byle nie zamieniło się to w codzienną monotonię, pozdrawiam
dodał odpowiedź 15 lipca 2017 10:35
Można, jednak nie polecam w posiłku przedtreningowym, bo 100 gramom ryzu odpowiada około 450g ziemniaków jeśli chodzi o ilość węglowodanów. Ciężko z takim balastem iść później na trening. Sam lubię ziemniaki i jem je w posiłkach potreningowych oraz w dni nietreningowe. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie