CZY PIĆ CARBO PO TRENINGU SIŁOWYM I CARDIO?
Witam jestem właśnie na redukcji i chciałbym wiedzieć czy pić Carbo po treningu czy to zwolni moje odchudzanie ?
1828
0
Witaj,
Picie carbo po treningu siłowym na pewno nie spowolni twojego odchudzania, a wręcz przeciwnie, może Ci pomóc.
Nie wiem czy wiesz, ale trening siłowy wyczerpuje zapasy glikogenu, co wpływa negatywnie na rozbudowę naszych mięśni. Aby odpowiednio o nie zadbać należy po treningu siłowym uzupełnić zapasy glikogenu w postaci białka i węglowodanów.
Carbo sprawdzi się tutaj idealnie, ponieważ zawiera szybko przyswajalne węglowodany.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej
