Jak rozpocząć trening plyometryczny?
Nie wiem jak zabrać się za trening plyometryczny. Proszę o podanie ćwiczeń i planu.
289
2
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 12:04
Masz tu artykuł i wszystkie informacje o tym treningu http://www.sfd.pl/Trening_plyometryczny_dla_wszystkich_!!!-t122171.html
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 15:39
http://zadnejsilowni.blogspot.com/2013/05/sia-sprawnosc-szybkosc-trening.html tutaj tez to masz ;)
