Dieta w sporcie wyczynowym?
Panie Michale trenuje codziennie na siłowni lub na trx. Waże 115 kg przy 190 cm wzrostu chciałbym to zredukować nie tracąc na sile. Czy jest to możliwe?
1113
2
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 10:50
Niestety ale na redukcji organizm jest słabszy i siłę zawsze stracisz.
dodał odpowiedź 3 stycznia 2014 22:07
Polecam Ci w takim razie dietę uniwersalną z dużą ilością węglowodanów jak na redukcję: http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw Jeżeli nie chcesz stracić mięśni, rób trening na siłę(mega duże ciężary, 1-6 powtórzeń w serii, polecam trening Push & Pull).
