Trening Superserii z elementami treningu piramidalnego.
Witam. Moje pytanie dotyczy Superserii połączonych z treningiem piramidalnym. Czy można zwiększać obciążenie podczas treningu superserii ?
320
2
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 19:39
Móc można ale według mnie tradycyjne superserie są lepsze.
dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 20:58
Tak, lecz przerwy między superiami wynoszą kilka - kilkanaście sekund, więc drugi ciężar musisz mieć przygotowany obok.
