Cży moja dieta pozwoli wykonać redukcję tłuszczu?
Witam. Mam pytanie o moją dietę.
Chciałbym przeprowadzić redukcję tłuszczu a jem:
Na śniadanie 2 kanapki
W szkole 1 kanapkę
Średnio duży obiad
Na kolację 2 kanapki.
Moje pytanie brzmy: Czy ta dieta pozwoli mi na wykonanie redukcje tłuszczu??
POZDRAWIAM
Chciałbym przeprowadzić redukcję tłuszczu a jem:
Na śniadanie 2 kanapki
W szkole 1 kanapkę
Średnio duży obiad
Na kolację 2 kanapki.
Moje pytanie brzmy: Czy ta dieta pozwoli mi na wykonanie redukcje tłuszczu??
POZDRAWIAM
479
6
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 19:21
Musisz napisać z czym jesz te kanapki ;)
dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 19:31
Jest to nie za bardzo dobra dieta . Po 1 odrzuć słodycze i fast foody jak masz do 16 lat to wystarczy i mało jedz , jak nie to 1 . oblicz zapotrzebowanie kalorii,białka itp ( kfd.pl ) i odejmij lub dodaj ( -na redukcje + na mase ) 500 kalorii z każdym tygodniem dodawaj po 100-200 kalori ( razem z białkiem,tłuszczami itp ) jak tyjesz więcej niz 1 kg tyg to musisz to musisz dodać kalorie jeśli mniej niz 1 kg to odjąc kalorie żeby śrdenio na 1 tyg chudnąc 1 kg , 2 układasz 5 posiłków na każdy dzień w którch w sumie będzie twoje zapotrzebowanie
dodał komentarz 8 stycznia 2014 19:58
Dodam, że prawidłowa utrata wagi to 0,5kg tygodniowo (Michał Karmowski poruszył ten temat wiele razy:)). Pozdrawiam :)
dodał komentarz 8 stycznia 2014 20:12
Jakubie, czy ty kopiujesz i wklejasz swoją odpowiedź do każdych pytań? Nie napisał nic o słodyczach, i tym podobnych, a ty z tym lecisz ;)
dodał komentarz 9 stycznia 2014 07:27
Hah do każdej odpowiedzi piszę inna ale jak jest pytanie podobne to i odopwiedz , piszę wszystko co jest ważne a o słodyczach napisałem żeby ich nie jeść a to jest ważne ..
