Jaka jest różnica między Areobami, a ćwiczeniami cardio ?
Witam.
Chciałbym się dowiedzieć, jaka jest różnica między ćwiczeniami areobowymi, a ćwiczeniami cardio, ponieważ jakby nie patrząc areoby, to jednak też cardio, chyba, że się mylę.
Areoby i cardio to tylko synonimy, czy jednak różnią się czymś, a jeśli tak, to czym ?
Pozdrawiam.
Chciałbym się dowiedzieć, jaka jest różnica między ćwiczeniami areobowymi, a ćwiczeniami cardio, ponieważ jakby nie patrząc areoby, to jednak też cardio, chyba, że się mylę.
Areoby i cardio to tylko synonimy, czy jednak różnią się czymś, a jeśli tak, to czym ?
Pozdrawiam.
4301
5
Witaj. Cardio to właściwie ćwiczenia aerobowe polegające na wykonywaniu treningu tlenowego na odpowiednim, stałym tętnie w określonej przestrzeni czasowej. Przedrostek „aero” wziął się właśnie od tego, że to ćwiczenia tlenowe, natomiast „cardio” od tętna.
dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 22:24
Aeroby to ćwiczenia które dotleniają, a cardio jest na spalanie tłuszczu.
dodał komentarz 12 stycznia 2014 01:49
to co napisałeś jest jednoznaczne :) dotlenianie ma na celu spalanie tłuszczu...
dodał komentarz 3 maja 2014 23:32
Nie przemyślałem swojej odpowiedzi, to jest to samo.
dodał odpowiedź 11 stycznia 2014 22:29
Prosiłbym jeszcze o podanie kilku przykładu aerobów i cardio w celu odróżnienia.
Dzięki z góry :)
dodał odpowiedź 12 stycznia 2014 22:37
cardio i areoby to jest to samo to i to wysiłek tlenowy
