3 posiłki dziennie...
Witam, mam tak zawalony dzień, że nie jestem w stanie inaczej jeść niż 3 posiłki dziennie, nie będę obżarty?
1382
6
dodał odpowiedź 14 stycznia 2014 17:31
nie będziesz obżarty musisz jesć 5-6 posiłków dziennie najlepiej ułoż sobie odpowiednią dietę
dodał komentarz 14 stycznia 2014 17:34
to wiem, że tak powinno być tylko czy jedzenie trzech źle nie wpłynie na całokształt?
dodał komentarz 14 stycznia 2014 17:39
Może wpłynąć ponieważ lepiej jeść mało ale często , zjedz śniadanie jak chodzisz do szkoły i jesz 2 śniadanie to już masz 2 posiłki wracasz ze szkoły obiad 3 posiłki coś po trenigu 4 posiłki i kolacja 5 posiłków
dodał komentarz 15 stycznia 2014 16:30
pracuje na 3 zmiany
dodał odpowiedź 14 stycznia 2014 18:08
jasne że możesz jeżć 3 posiłki dziennie nie ma różnicy czy jesz 6 czy 3 , jeżeli zjadasz taką samą liczbę kolori i makro :) orhanizm nie potrzebuje jeść co 3 h bo nie grozi ci zjadanie mięśni to bzdurny mit z 6 posiłkami i jedzeniem co 3 h
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 00:49
jedz okolo 5-6 posilkow dziennie ma to znaczenie nie opychaj sie dwoma czy tzrema posilkami rozbij sobie kcal na kilka posilkow
