zna ktoś ćwiczenia na poprawę wyskoku ?
oprócz sztuk walki zajmuję się rownież siatkówką a do tego i tego mam słabą skoczność :/ jakię są jakie ćwiczenia polecacie na poprawę skoczności ? czas niegra tu roli:)
1321
3
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 16:05
tutaj masz dobre treningi które poprawią twoją skoczność ale też i szybkość i wytrzymałość :http://www.sfd.pl/WYSKOK_LEPSZY_O_3O%25_W_5_TyGoDni_!_!_!-t181779.html . http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_wyskok-t221459.html
dodał odpowiedź 27 stycznia 2014 17:00
tu masz fajne cwiczenia jezeli bedziesz chcial mozesz conieco podpatzrec ---> http://www.jumpomania.ovh.org/trening.html Pozdrawiam
dodał komentarz 27 stycznia 2014 20:31
dzięki :P
