Siła statyczna a dynamiczna, różnice
Witam. Jestem 16-latkiem trenującym sporty walki, moje pytanie brzmi następująco, czym się różni siła statyczna od dynamicznej i które rozwiązanie będzie lepsze przy SW? Mam możliwość treningu obwodowego, w czym mi on pomoże? z góry dziękuje i pozdrawiam
3472
3
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 08:44
siła dynamiczna to poprostu podnoszenie ciężarów nie radził bym tego pod sztuki walki bo będziesz wolniejszy i mniej wytrzymał siła dynamiczna poprawia siłę ciosu wytrzymałość , szybkość i kondycję . Pod sztuki walki siła dynamiczna najlepiej cross fit który jest pod sztuki walki jest bardzo intensywny i ciężki ale wszystko ci poprawi , trening obwodowy też jest dobry ale ja bardziej polecam ci cross fit .
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 11:33
Pod sztugi walki najlepszym treningiem jest sross fit szybkosc, wytrzymalosc, sila !
dodał odpowiedź 28 stycznia 2014 12:46
dzięki pozdro :)
