czy zakwasy są dobre ?
często miewam zakwasy po treningu i chciał bym się dowiedzieć czy to jest dobre czy złe
1529
9
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 14:09
Witam Rafał!
Jeśli masz Zakwasy to dobrze,wtedy wiesz ze dobrze zrobiłeś Trening i Idziesz do Przodu ! Zakwasy są dobre z Czasem przejdą ! ;) Pozdro 600 !
dodał komentarz 29 stycznia 2014 14:19
wiem że przejdą :D nie pierwszy raz mam :D
dodał komentarz 29 stycznia 2014 14:21
To nie masz czego się Martwić ! Pamiętaj zebyś zjadł Banana to Treningu też mocno Pomaga !
dodał komentarz 29 stycznia 2014 15:17
Sebastian, zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu.
dodał komentarz 29 stycznia 2014 15:54
To kolego mało wiesz ! Poczytaj na internecie,Pozdro !
dodał komentarz 29 stycznia 2014 18:38
Jeżeli stosujesz BCAA, w odpowiednich dawkach zakwasy nie występują, lub jeżeli trenujesz dana partie częściej niż raz w tygodniu, zakwasy także nie występują. W takim wypadku to Ty chyba mało wiesz kolego ;)
dodał komentarz 30 stycznia 2014 09:48
Szymon nie bd się z Tobą Kłócił bo tu jest Forum zeby Pomagać a nie się Ciśnąć ! ;) Myslisz ze Każdy je Suple ? To jesteś Wielkim Błędzie,Spytaj się Każdego kto już chodzi na Siłownie,Czy ktoś zaczyna Kariere ze Siłownią czy on nie bd miał Zakwasów ? I Nawet możesz Spytać czy ktoś Zrobi ćwiczy jakiś Okres na Siłowni czy On nie ma Zakwasów. Zakwasy wychodzą po Bardzo dobrym treningu i Wtedy wiesz ze dobry Trening zrobiłeś.Pozdro !
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 14:23
Siemka Rafał.
Z tego co ja wiem/słyszałem kwas mlekowy schodzi z organizmu po kilku godzinach od treningu a ten ból mięśni który potocznie nazywamy zakwasami to mikropęknięcia mięśnia ktorego uszkodziłeś na treningu.
Czy "zakwasy" są dobre ?? Myśle, że tak :)
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 17:53
Ja bym sie bardziej martwił gdyby nic nie bolało po treningu.
Żeby rosło, musi boleć!
Wiem po sobie, pozdro :)
