Zmiana planu tr. ze zwykłego fbw na 5x5

Witam , po ćwiczeniu 'normalnym' FBW przez ~5 miesięcy waga skoczyła o jakieś 6kg i z 65 na 78kg w wyciskaniu na ławce jednak od początku stycznia nie jestem w stanie wyjść poza ten max, podobnie jest z progresją ciężaru w ćw na biceps - stąd moje pytanie , czy w wieku 16 lat mogę przejść na trening z nastawieniem na wzrost siły czyli FBW 5x5?
Za odpowiedzi dziękuję.
Pozdrawiam