Zalety ćwiczeń na worku
Witam mam pytanie jakie są zalety ćwiczeń na worku bokserskim ?
1238
5
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 22:45
na worku ćwiczysz siłę uderzenia i możesz dopracować technikę ciosu. To najbliższe walce ćwiczenie
dodał odpowiedź 9 lutego 2014 16:27
Siema. Jest wiele zalet treningu na worku. Mozna cwiczyc wytrzymalosc, dynamike, sile. Wszystko zalezy w jaki sposob bedziesz na nim trenowal. Jest wiele opcji. Bardzo pomaga podczas nauki wyprowadzania prawidlowych ciosow. Takze.warto na nim trenowac. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 10 lutego 2014 22:33
Chciałbym dodać że wtedy wyczuwasz dystans do przeciwnika przecierz nie pozwolisz aby rozbujany worek w ciebie uderzyl robisz odskok doskok zejścia i tp.Ogolnie najlepszy trening dla boksera jak wcześniej koledzy mówili można ćwiczyć na nim:szybkość,wytrzymałość,siłę ciosu,technike.Sam trenuje boks i serdecznie go wszystkim polecam :)
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 20:32
ja planowałem go kupić żeby poprawić szybkość i wytrzymałość a czasami się po prostu na kimś wyżyć
dodał odpowiedź 3 maja 2014 18:33
Możesz wyćwiczyć siłę, szybkość uderzania jak i wytrzymałość.
