Wolne ciężary czy atlas?
Cześć.
Jaki macie (masz?) stosunek do ćwiczenia na atlasie? Lepiej jest ćwiczyć na wolnych ciężarach (hantle, sztangi) czy na atlasach bądź maszynach do tego przygotowanych?
Jaki macie (masz?) stosunek do ćwiczenia na atlasie? Lepiej jest ćwiczyć na wolnych ciężarach (hantle, sztangi) czy na atlasach bądź maszynach do tego przygotowanych?
1395
5
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 11:47
siemka.
jeśli masa to raczej wolne ciezary ;P
dodał komentarz 11 lutego 2014 11:53
A to znaczy że na redukcji to tylko maszyny?
Przecież wielostawowe najlepiej poprawiają bodźce i pobudzją gospodarkę hormonalną i metabolizm :)
Chodzi ci raczej o kosmetyke a to ostatni z ostatnich etapów redukcji :)
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 11:52
Oczywiście że wolne ciężary,, rozwijasz bardzije motoryke mięsni i inaczje przebiega mechanika na maszynach a na wolnych.. na wolnych bodzieć dla mieśni jest dużo lepszy
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 16:49
Jezeli jest tylko taka mozliwosc to wolne cięzary. Wydaje mi sie ze na wolnych mozesz duzo lepiej pracować miesniem nie masz ograniczonego zakresu ruchu. Mozesz atakowc miesien pod roznymi kątami.
dodał odpowiedź 12 lutego 2014 19:09
Było czytajcie już aktualne teamty !
