Pomóżcie mi wybrać dietę
Witam!
Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę 60 kg, chciałem zapytać jaka dieta była by dla mnie najlepsza i najzdrowsza. Ćwiczę tylko w domu nie chce jeszcze chodzić na siłownie, mam do dyspozycji hantle, ekspander, drążek i chęci :P.Mam trochę mięśni ale też trochę tłuszczu na brzuchu , z lekka widać kaloryfer :). Chciałem prosić o najlepszą dla mnie dietę i ocenę czy wystarczy mi trening domatora. Za odpowiedz bardzo dziękuję i pozdrawiam.
Mam 16 lat, 175 cm wzrostu i ważę 60 kg, chciałem zapytać jaka dieta była by dla mnie najlepsza i najzdrowsza. Ćwiczę tylko w domu nie chce jeszcze chodzić na siłownie, mam do dyspozycji hantle, ekspander, drążek i chęci :P.Mam trochę mięśni ale też trochę tłuszczu na brzuchu , z lekka widać kaloryfer :). Chciałem prosić o najlepszą dla mnie dietę i ocenę czy wystarczy mi trening domatora. Za odpowiedz bardzo dziękuję i pozdrawiam.
388
1
dodał odpowiedź 17 lutego 2014 20:58
Wiesz to co chcesz robic w danej chwili powinno zależec tylko i wylącznie od Ciebie a nie od ludzi na forum.Musisz zadecydować czy moze jednak chcialbys jeszcze zbudować troche mieśni czy tez spalic tluszczyk. Dopiero pod konkretny cel można ułożyc diete. Pozdro p.s napisz chociaz czego oczekujesz itp a wtedy coś poradzimy :)
