Zadaj pytanie

Jak często się rozciągać?

828
3
dodał odpowiedź 6 października 2013 15:06
3-4 razy w tyg to wystarczająco oraz po treningu danej grupy mięśniowej na siłowni starajmy się ją rozciągać.
dodał odpowiedź 10 października 2013 14:08
Najlepiej codziennie, po każdym treningu siłowym. Aby były rezultaty należy rozciągać się co najmniej 15 minut.
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 20:55
Ja bym polecił po każdym treningu
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie