Czy moge uzywac tej diety
Mam 12 lat i waze 60kg moj wzrost to 155cm,Moge uzywac tej diety >>http://www.low-carb.pl?
944
5
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 11:10
Witaj, w tym wieku nie stosowałbym takiej diety . Obciąża i powoli wykańcza organizm i moim zdaniem jest to jedna z gorszych diet. Jeśli chciałbyś schudnąć polecam obliczyć zapotrzebowanie i rozłożyć je na makrosy : 50% - węgle 30%-białko i 20%- tłuszcze. Zważ uwagę, że wchodzisz w okres dojrzewania i twój organizm będzie potrzebować pewnie większej ilości kalorii. W twoim wieku potrzebne są węglowodany.
dodał komentarz 28 lutego 2014 11:13
Mam jeszcze do ciebie pytanie a jaka dieta byla by dla mnie dobra??
dodał komentarz 28 lutego 2014 11:25
Nie nazwa tylko po prostu ustal sobie zapotrzebowanie i oblicz z tego makroskładniki i wcinaj :) Tylko pamiętaj, że w tym okresie potrzebujesz więcej kalorii. Zapytaj się rodziców oni też mogą Ci pomóc obliczyć czy też wesprzeć :)
dodał komentarz 28 lutego 2014 11:28
Popieram kolegę. Ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Białko 2g, węglowodany 4 do 6 g i tłuszcze 1 g na 1kg masy ciała.
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 11:17
Witam. zdecydowanie nie, jesteś za młody na taką dietę i również sądzę jest to jedna z najgorszych diet redukcyjnych. Pozdrawiam
