zakwasznone miesnie ?

Witaj, jest potrzebna regeneracja, co za tym idzie do regeneracji potrzebne są aminokwasów a to się składa w jedną wielką całość BIAŁKO. Jeśli masz z tym problemy to proponowałbym dodać więcej spożywanego białka w jedzeniu lub suplementacja : BCAA, glutamina lub po prostu białko, pozdrawiam ;)

Witam. głównym problemem jest za mała regeneracja. Polecam żebyś spożywał trochę więcej bcaa. Pozdrawiam

Dołóż zielonych warzyw do diety brokuła , zielona fasola ...