Jakie diety polecacie
Jaką diete polecacie żeby szybko i bez efektów jojo schudnąć ?
747
10
Witamy, pytanie jest bardzo ogólne, ale kwestia redukcji tkanki tłuszczowej została przez nas szczegółowo omówiona w odcinkach z cyklu Zapytaj Trenera.
Zapotrzebowanie kaloryczne (ujemne, 2 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI
Dieta i ćwiczenia na redukcję (3 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=pU6zsbz5k4Y&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=10
Jak zrobić rzeźbę (4 pytanie):
https://www.youtube.com/watch?v=Htpe1LPyrck&list=PLWRkps5HTEJlRzXagHLCJdyZm5zNTY0UE&index=11
Seria pytań i odpowiedzi nt. diety i suplementów na redukcji:
https://www.youtube.com/watch?v=RO_DMDajgNM
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
dodał odpowiedź 11 października 2013 17:03
Zbilansowaną.
dodał komentarz 30 listopada 2013 14:11
dokladnie, nie zadną dukana czy innego debila doktora
dodał komentarz 30 listopada 2013 18:01
Widze ze klepiesz byle co pod pytanie, byleby nabic statystyki. Chyba nie to na celu mial ten serwis.
dodał odpowiedź 11 października 2013 21:49
Konsekwentną.
dodał odpowiedź 12 października 2013 13:11
Przede wszystkim trzeba jesc zdrowo i mieć zbilansowaną dietę, a żeby nie było efektów jojo to po prostu po uzyskaniu celu jaki sobie zamierzylismy dalej trzymać dietę a przynajmniej w znacznym stopniu odzywiac sie zdrowo .
dodał komentarz 30 listopada 2013 14:11
jesc zdrowo i miescic sie w makro i kcal to jest najwazniejsze
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:11
dokladnie, dieta powinna byc zbilansowana odpowiednio ulozone makroskladniki
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:48
Najlepiej taką ułożoną przez siebie i pod siebie.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:49
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
dodał komentarz 30 listopada 2013 14:50
masz tam wszytsko co powinieneś wiedzieć
