Jak często zmieniać WOODy
Witam
Od krótszego czasu trenuje CF wczesniej miałem cały plan treningowy dla początkujących teraz już go nie używam i nie wiem jak często zmieniać WOODy czy zmieniać co jakiś czas np pon wood a wtr wood b czw wood a czy ciągle pon wood a wtr wood b czw wood c itd i po jakimś czasie rócić to tego 1 wood`u
Od krótszego czasu trenuje CF wczesniej miałem cały plan treningowy dla początkujących teraz już go nie używam i nie wiem jak często zmieniać WOODy czy zmieniać co jakiś czas np pon wood a wtr wood b czw wood a czy ciągle pon wood a wtr wood b czw wood c itd i po jakimś czasie rócić to tego 1 wood`u
1050
3
dodał odpowiedź 2 marca 2014 21:29
Co rozumiesz przez obwód a/b/c? Wodów jest w zasadzie tyle, że przez miesiąc mógłbyś robić inny - co zresztą polecam.
dodał komentarz 3 marca 2014 06:56
Napisałem WOODy a nie obwody przeczytaj dobrze i nie nabijaj jak jak więcej postów jak nie znasz sie na cross ficie bo nie dawno juz przeczytałem jak sie robi ...
dodał komentarz 3 marca 2014 23:40
po pierwsze wyluzuj, bo ci żyłka pęknie. Po drugie, jeśli pod WOOD kryje się Workout of the Day to wpisz najpierw to w google - może zrozumiesz moje pytanie. Nie znam Twojego planu i nie wiem co kryje się pod "a" a co pod "b", wody zazwyczaj noszą nazwy.
Chyba że twój WOOD to jakieś magiczne ćwiczenie, to przepraszam.
