Rozwój organizmu.
Witam, mam pytanie. Czy w wieku 18 lat, mężczyzna jest ten okres dobrego rozwoju jeszcze? Pod tym hasłem mam np, żeby nie ograniczać jedzenia itp, przy ćwiczeniach gdyż organizm wciąż się rozwija? Pytam, ponieważ słyszałem teorie że 15-17 to jest ten okres potem już "dupa kwas" jak to jest, z góry dziękuje.
888
4
dodał odpowiedź 12 października 2013 00:06
Organizm rozwija się do 21 roku życia, według niektórych źródeł do 26. Nie bardzo rozumiem związek z ograniczaniem jedzenia.
dodał odpowiedź 12 października 2013 00:26
Chodzi mi tu o ograniczanie węglowodanów etc. bo dodam, że non stop jestem głodny, a jakoś psychicznie czuję, ze co jem to tyję i zyskuje tłuszcz ( mimo tego, że ważę 63 kg przy wzroście 178- zastanawiam się czy chory nie jestem o podłożu trochę psychicznym )
dodał odpowiedź 12 października 2013 10:43
Być może ma to formę jakiegoś kompleksu, albo sumienie Cię dręczy, jak pojesz coś niezdrowego? Grunt to dobrze się odżywiać.
dodał odpowiedź 12 października 2013 16:11
Pameitaj, ze Twoj organizm caly czas sie rozwija i to wlasnei z jedzenia dostarczasdz mu paliwa i zrodlo do rozwoju. Zawsze musisz miec zostawiona lekka nadwyzke kaloryczna, jest to po prostu zdrowe podejscie przy rozwijajacym sie mlodym organizmie. Polecam wyliczyc swoje zapotrzebowanie kcal i makro, a nastepnie zastosowac je w swojej diecie, ulozyc ja i zobaczyc po tygodniu jak sie czujesz ;) Jesli chcesz przytyc to dodajesz np 200 kcal (zredukowac- obcinasz). Caly sens w tym, zeby znac swoje cialo- czego dokonasz na podstawie dokladnych obserwacji i wyliczen. Znam przypadki, gdzie ludzie zaczynali cwiczyc po 30 roku zycia i doszli do swietnej sylwetki ;) Wiec nie ma co sie przekreslac majac nawet 30 lat. pozdrawiam!
