Zamiennik dla typu ćwiczeń SPLIT
Witam mam do Was pytanie czy jest jakiś inny plan treningowy który będzie inny niż SPLIT ?? Dodam że trenuje 4 miesiące i tak wiem że powinenem robić FBW od początku :) Pozdrawiam
519
4
dodał odpowiedź 8 marca 2014 11:17
Witaj, oczywiście jest masa rozpisanych treningów. Polecam : trening push & pull & legs i siłowy + hipertrofia :) Lecz jeśli split przynosi Tobie efekty to bym nie zmieniał :)
dodał komentarz 8 marca 2014 11:20
Split właśnie przestał przynosić efektów. Dodam, że chodzę na siłownie 3 razy w tyg :)
dodał komentarz 8 marca 2014 11:26
To zastosuj push & pull & legs. Pamiętaj wina może leżeć także w diecie :) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 8 marca 2014 21:56
Witaj, jak spilt daje Ci efekty to nie zmieniaj go, po co zmienić coś jak działa ;) pozdro
