Smażenie i Tłuszcze
Przykład:
Robimy jajecznice na maśle. Teraz co z tym masłem? Czy te kilka gramów użytych do smażenia wliczamy w skład naszego dziennego spożycia kalorycznego? I czy będzie podobnie jeśli np smażymy kuraka na oleju rzepakowym?
Robimy jajecznice na maśle. Teraz co z tym masłem? Czy te kilka gramów użytych do smażenia wliczamy w skład naszego dziennego spożycia kalorycznego? I czy będzie podobnie jeśli np smażymy kuraka na oleju rzepakowym?
1570
3
Oczywiście. 1 gram tłuszczu to aż 9 kcal także czy używasz masła czy oleju rzepakowego, zawsze powinieneś to wliczyć w dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
dodał odpowiedź 13 marca 2014 16:54
Witaj, oczywiście i jeszcze przy tłuszczach to tym bardziej powinieneś to wliczyć. Dajmy przykład że dajesz na patelnię 20g oleju rzepakowego i to jest już prawie 200 Kcal. Więc odpowiedź brzmi tak. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 marca 2014 18:11
polecam olej z pestek winogron w odniesieniu do rzepakowego czy lnianego jest neutralny smakowo
dodał odpowiedź 13 marca 2014 20:45
Witaj, oczywiście że wliczamy w bilans. Pozdro
