Od czego rozpocząć przygode z ćwiczeniami? dodam że nie mam dostępu do siłowni.
1367
5
dodał odpowiedź 16 marca 2014 19:02
Kalistenika-wpisz w google i poczytaj :D
dodał odpowiedź 16 marca 2014 19:21
Tak jak niżej zawsze najlepsze na początek ćwiczenia z własna masą ciała ,np.pompki i jej odmiany,brzuszki,przysiady np. na jednej nodze itp.
dodał odpowiedź 16 marca 2014 21:36
Witaj, jeśli nie masz dostępu do siłowni polecam ćwiczenia z własną masą ciała tutaj masz link do ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8 pozdro
dodał odpowiedź 16 marca 2014 22:10
A jakaś dieta czy coś w tym rodzaju?
dodał odpowiedź 23 marca 2014 21:50
Pompki, brzuszki, podciąganie się na drążku, przysiady, bieganie, rower. Dla chcącego nic trudnego
