Witam czy jak zastosuje SAW I bede go brał tylko przed treningiem nie bede musiał brac juz do tego oddzielnej kreatyny ?
1233
4
dodał odpowiedź 20 marca 2014 18:29
Bierz kreatynę okołotreningowo 5g przed i 5g po tr. Pozdro:)
dodał komentarz 20 marca 2014 18:33
Połącz najlepiej z CM3 . Dni tr 10-15 g sawa przed tr, 4 caps CM3 po tr. W dni nie treningowe mozesz ewentualnie brac 4 caps CM3. Ale proponowałbym w dni nietreningowe nie brac wogole krety.
dodał odpowiedź 20 marca 2014 19:47
Witaj, obawiam się że będziesz musiał, kreatynę bierze 5g przed i 5g po treningu. Pozdro
dodał odpowiedź 21 marca 2014 17:50
jeżeli nie masz kasy na kreatynę to bierz tylko SAWa i białko przykładowo. Ale najlepiej wyjdzie jak będziesz brał SAWa i kreatynę, tak jak już ktoś napisał około treningowo :)
