Zadaj pytanie

Ból w klatce (mostek)

Witam Trenerów otóż mam taki problem że jakieś 2 miesiące temu robiąc pompki na poręczach coś mi przeskoczyło w klatce piersiowej ( w okolicach mostu/ uczucie jak ktoś by mi uderzył w mostek/ przy drugim powtórzeniu zszedłem zbyt w dół) i do tej pory mnie pobolewa (przy kichaniu, przy zwykłych pompkach itp.) m.in. nie mogę zrobić więcej niż 5 zwykłych pompek ( przed mogłem zrobić nawet 30-40 na luzie) od razu czuje ból. Przy podciąganiu na drążku tak samo itp.. Muszę dodać że nie zrobiłem rozgrzewki tamtego dnia. Mój staż to ok 3 miesiące w 2013 ( bez głowy ) od lutego w 2014 z głową dieta itp. czyli jakieś 5-6 miesięcy razem przed trening domator i 3 lata koszykówki. Nie byłem u lekarza, ponieważ mieszkam w Anglii . Co według Was powinę zrobić, czy zacząć ponownie robić pompki na poręczach czy tak już mi zostanie. Z góry pozdrawiam Pozdro
3283
3
dodał odpowiedź 23 marca 2014 21:27
Witaj, sam odpowiedziałeś sobie na twoje pytanie :) Idź do lekarza, problem może leżeć zarówno po stronie ortopedycznej lub neurologicznej, a co to za wymówka że jesteś w Anglii? Jest bardzo dużo polskich lekarzy w Anglii wystarczy poszukać ( jeśli jeszcze nie masz opanowanego języka). Postaraj się załatwić papierki jeśli nie jest tak łatwo pójść polakowi do lekarza ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 23 marca 2014 23:16
Otóż w kwietniu jadę do polski to pójdę
dodał odpowiedź 24 marca 2014 00:13
Miałem dokładnie ten sam problem. Zrób sobie przerwe od dipów i pompek. Jest to dosyć powszechna dolegliwość przy dipach u początkujących. Zrób trochę przerwy od ćwiczeń, które powowdują chociaż najmniejszy ból w tych okolicach, nie przystępuj do dipów nie rozgrzanym, rób je na koniec i staraj się przed dobrze rozciągnąc mięśnie piersiowe. Mi całkowicie przeszło. Pozdrawiam
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie